Общедоступное мнение о том, как должны работать восстановительные центры, выглядит следующим образом: люди приезжают, путем непростых усилий достигают перемен в своем образе жизни, в итоге приучаются жить трезво и возвращаются в социум. Однако оно не всегда так бывает. Время после программы восстановления – это непростое время для большинства. И хотя это возможный сценарий — победить свою зависимость путем прохождения программы восстановления, жизнь после центра может быть не менее трудна, чем собственно прохождение программы. Это потому, что уезжая домой с программы восстановления вы покидаете выстроенную систему поддержки, которая незримо опекала вас, пока вы были в стенах центра. Конечно же, такая перспектива может быть в каком то смысле пугающей для тех из кто сражается с зависимостью. Она даже настолько пугающая, что сама по себе может привести к рецидиву. К счастью, есть достаточно добрых подходов, использование которых поможет вам оставаться трезвыми после центра, даже в наше быстро меняющееся время.
Найдите систему поддержки после программы восстановления
Нахождение или формирование вокруг себя системы поддержки является отличным способом сохранить трезвый образ жизни. Конечно же важно поддерживать контакт с членами семьи и с друзьями, которые всегда были рядом. Однако не менее важно иметь в качестве системы поддержки тех людей, которые очень ясно понимают, через что вы проходите в своей жизни. Если вы подружились с кем на программе восстановления, то поддерживать контакт с ними в контролируемых рамках группы взаимопомощи или церковных групп поддержки бывших зависимых может быть отличной возможностью заполучить поддержку, в которой вы нуждаетесь после программы восстановления. Участвуя в таких группах, вы сможете найти наставника, который поддержит вас на пути трезвости. Если вы не можете найти такую группу рядом с собою, попросите помощи в этом вопросе у сотрудников центра духовного восстановления, чтобы они связали вас с кем то из прошедших программу выпускников, кто мог бы поддерживать и сопровождать вас. В большинстве случаев они смогут это сделать по вашей просьбе.
Найдите свое предназначение
Если вы только что закончили программу восстановления и хотите чтобы ваше возвращение к трезвости было надежным, очень важно понимать, что ваша жизнь имеет смысл и предназначение. Хоть вам и надо будет вернуться к работе и к другим аспектам ежедневной жизни, сделайте шаг назад и освежите в памяти то, что слышали в центре. Каков смысл жизни человека, явленный в Священном Писании? Чем вы можете послужить Богу и людям?
Понять свое жизненное предназначение — один из ключей к трезвой жизни в современном окружении. Следование своему предназначению всегда приносит чувство удовлетворения. А чувство закономерного настоящего, не вызванного искусственно удовлетворения помогает вам жить полноценной жизнью, не задумываясь о возвращении к наркотикам или алкоголю.
Найдите дело по сердцу
После программы восстановления может показаться, что зависимость была в далеком прошлом, чуть ли не в прошлой жизни. Но никогда не поздно начинать что-нибудь заново. Проведя столь значительную часть жизни с наркотиками и алкоголем, а затем вложив столько усилий в освобождение от их влияния на вашу жизнь, вы могли забыть о том, как много радости могут дать вам совершенно простые вещи. Писать стихи, рисовать, разгадывать кроссворды, помогать людям или просто гулять в парке — очень важно научиться получить удовольствие от простых вещей в вашей жизни. Все это поможет вам расслабиться и хранить себя в трезвости, в то время как мир вокруг испытывает так много стресса, который зачастую и толкает нас к зависимости.
Поработайте над взаимоотношениями
Взаимоотношения очень важны. Если вы понимаете, что за время вашего злоупотребления наркотиками и последующего нахождения на программе восстановления вы отдалились от близких вам людей — уделите им время. Найдите время навестить их, попросить прощения за возможные проступки, допущенные с вашей стороны. Расскажите о том, что вы бросили пить алкоголь и о ваших планах вести трезвый образ жизни. А также о тех шагах, которые вы делаете, чтобы реализовать эти планы.
Жизнь после программы восстановления дает замечательную возможность начать жить заново, с чистого листа. Откройте эту новую главу своей жизни, и дайте ей хороший старт, следуя приведенным выше рекомендациям и наслаждаясь возможностью жить чисто и трезво, не находясь под влиянием любых изменяющих сознание веществ.
Вы готовы сделать первый шаг к свободе от зависимости? В нашем центре духовного восстановления для алкоголиков и наркоманов вы можете совершенно бесплатно провести восемь месяцев, приучаясь к трезвости и закладывая прочный фундамент для жизни без алкоголя и наркотиков. Звоните по телефону горячей линии, +7 (902) 135-16-33. Мы постараемся вникнуть в вашу ситуацию и помочь Вам попасть на программу.