Похмелье – это совокупность неприятных физических и психических симптомов, возникающих после приема большого количества алкоголя. Тяжесть его симптомов зависит от многих факторов, таких как количество выпитого алкоголя и его крепость, продолжительность питья, физическое и психологическое состояние человека. Но провоцируется похмельный синдром только одним действием – употреблением слишком большого количества алкоголя.
Слишком много – это сколько?
Некоторые люди отмечают появление похмелья после употребления всего двух или трех бокалов легкого вина. А некоторые любители крепких напитков вообще никогда не испытывают характерных симптомов. Но все же для большинства людей действует следующее правило: чем больше количество выпитого алкоголя и чем дольше продолжительность употребления, тем сильнее симптомы похмельного синдрома.
В этой статье рассмотрим общие симптомы похмелья, а также признаки более серьезного алкогольного отравления. В ней также говорится о том, почему случается такое нездоровое состояние, и почему оно может стать проблемой.
Общие признаки похмелья
По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, похмелье может включать некоторые или все следующие характерные знаки:
Усталость, слабость и жажда. Употребление алкоголя может привести к легкому обезвоживанию, которое впоследствии может вызвать ряд других симптомов.
Головная боль. Головная боль при похмелье обычно пульсирующая, она может сопровождаться тошнотой, чувствительностью к свету или звукам, возможно – головокружением.
Головокружение, повышенная чувствительность к свету и звуку. Похмелье может вызвать головокружение, а также повышенную чувствительность к свету или звукам.
Расстройство желудочно-кишечного тракта. Многие люди испытывают расстройство желудка, рвоту или диарею, которые могут быть следствием обильных возлияний.
Боли в мышцах. Мышечная боль или скованность – распространенные симптомы похмелья.
Бессонница или сокращение фазы глубокого сна. Алкоголь может нарушить сон, что приводит к усталости на следующий день.
Снижение внимания и концентрации. После употребления большого количества алкоголя людям часто бывает трудно сосредоточиться на следующий день.
Депрессия, беспокойство, раздражительность. Некоторые люди могут чувствовать себя подавленными или тревожными на следующий день после злоупотребления алкоголем. Другие неприятные симптомы похмелья, включая проблемы со сном, головные боли и тошноту, могут усугублять чувство раздражительности или другие проблемы с настроением.
Тремор, потливость, учащение пульса и повышение артериального давления. Воздействие алкоголя на организм, включая обезвоживание и воспаление, может способствовать возникновению некоторых из этих неприятных признаков похмелья.
Тяжелые симптомы похмелья
Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать не только общее недомогание на следующий день. Чрезмерное употребление алкоголя также может вызвать острое алкогольное отравление, которое может быть опасным для жизни.
Симптомы алкогольного отравления могут включать многие из тех же признаков, что и похмелье, но обычно они более интенсивные и экстремальные:
- Спутанность сознания
- Трудности с сохранением сознания, невозможность пробуждения в бессознательном состоянии
- Рвота в бессознательном состоянии
- Медленный пульс
- Низкая температура тела, холодная кожа
- Синеватый цвет кожи
- Судороги
- Очень медленное или нерегулярное дыхание
Если вы видите кого-либо с вышеперечисленными симптомами после употребления алкоголя, немедленно позвоните в скорую помощь. Возможно, обратившись за медицинской помощью, вы сможете спасти жизнь! Оставайтесь рядом с человеком, постарайтесь повернуть его на бок, чтобы он не захлебнулся собственной рвотой. Если дыхание полностью прекратилось, начинайте делать искусственное дыхание.
Даже если вы не видите ни одного из вышеперечисленных симптомов алкогольного отравления, но при этом человек потерял сознание, если его невозможно привести в чувство, знайте, что ему грозит смерть. Немедленно обратитесь за медицинской помощью!
Интенсивность и продолжительность похмелья
Интенсивность, равно как конкретный набор симптомов, могут варьироваться от человека к человеку и от случая к случаю. В одном случае человек может испытывать тошноту с головокружением, а в другой раз – пульсирующую головную боль.
К факторам, которые могут способствовать индивидуальным различиям в продолжительности или интенсивности, с которыми протекает похмелье, относятся:
Возраст. Исследования показывают, что более молодые люди обычно испытывают более тяжелое похмелье.
Генетические факторы. Ваша генетика может влиять на то, как ваш организм реагирует на алкоголь или насколько быстро перерабатывает его.
Общее состояние здоровья. Люди с худшим общим состоянием здоровья, как правило, испытывают более тяжелые симптомы похмелья.
Пол. Женщины обычно хуже переносят алкоголь и чаще испытывают симптомы похмелья, чем мужчины.
Похмелье обычно начинаются через несколько часов после окончания приема алкоголя, когда количество алкоголя в крови начинает снижаться. Симптомы обычно достигают пика, когда концентрация алкоголя в крови возвращается к нулю. В среднем симптомы похмелья могут длиться от нескольких часов до суток.
Когда симптомы похмелья становятся проблемой
Если вы часто испытываете похмелье, если это состояние стало сказываться на вашей учебе или работе, возможно, у вас развилось расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Одним из признаков зависимости от алкоголя является продолжение его употребления, несмотря на повторяющиеся негативные последствия.
Хроническое употребление алкогольных напитков в больших количествах может привести к целому ряду проблем со здоровьем. Это могут быть проблемы с пищеварением, сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени, ослабление иммунитета или неврологические проблемы. Оно также может способствовать разрушению костей или повышать риск развития онкологических заболеваний.
Часто задаваемые вопросы о похмелье
Можно ли умереть с бодуна?
Слишком быстрое употребление большого количества алкоголя может привести к затрудненному дыханию, низкой температуре тела, потере сознания, судорогам, снижению частоты сердечных сокращений или рвоте. Алкогольное отравление является серьезной угрозой для здоровья, оно может быть потенциально смертельным.
Какое количество алкоголя вызывает проблемы?
Хотя для каждого человека это индивидуально, употребление более одного напитка в час повышает риск последующего плохого самочувствия. Толерантность также играет свою роль. Некоторые люди могут почувствовать симптомы похмелья после двух – трех рюмок, в то время как другие, у которых толерантность гораздо выше, могут редко испытывать похмельный синдром.
Существуют ли средства от похмельного синдрома?
По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, научно доказано, что никакие средства от похмельного состояния не работают. Хотя состояние «бодуна» нельзя вылечить, обильное питье может помочь вам почувствовать себя лучше, пока вы ждете, что симптомы пройдут. После контрастного душа вы быстрее сможете вернуться к нормальному ритму жизни. Отдыхайте, пейте воду, чтобы быстрее восстановить силы организма.
Навсегда избавиться от похмельного синдрома!
Если вы или ваш близкий человек боретесь со злоупотреблением психоактивными веществами, или зависимостью, свяжитесь со специалистами центра духовного восстановления для алкоголиков и наркоманов «Добрый самарянин Мурманск».
Вы всегда можете получить информацию о возможной поддержке и программе восстановления для зависимых людей по телефону +7 (902) 135-16-33. Центр духовного восстановления «Добрый самарянин Мурманск» уже более 14 лет оказывает бесплатную помощь людям с любыми видами наркотической или алкогольной зависимости. Вы можете получить помощь сегодня, обратившись к нам любым удобным вам способом.
Советуем почитать: Бросить пить алкоголь: трудно, но возможно!