Как вернуть доверие близких после освобождения от зависимости?

размещено в: Наш блог | 0

После того как вы смогли победить алкоголизм или наркоманию, вы с удивлением можете обнаружить, что у вас осталось много нерешенных вопросов. Одной из проблем после прохождения программы восстановления может стать то, что вам трудно вернуть доверие со стороны семьи и друзей. Эта настороженность ожидаема с их стороны, ведь некоторое время назад, когда вы согласились пройти программу восстановления, вы, мягко говоря, были неблагонадежным человеком. Процесс вашего освобождения от алкоголизма или наркомании происходил не на их глазах. Соответственно, они не могут знать, как изменилась ваша личность.

Как вернуть доверие

Восстановление утраченного доверия – процесс, который требует терпения с вашей стороны. А также времени со стороны тех, с кем вы поддерживаете отношения. Родственники, друзья, коллеги должны увидеть произошедшие в вас изменения, прежде чем снова смогут полностью полагаться на вас в некоторых вопросах. Наберитесь терпения и выполните несколько шагов, которые помогут вам наслаждаться жизнью, полной любви и доверия.

Восстановление разрушенных отношений — часть процесса восстановления

Несмотря на то, как долго вы были зависимы от алкоголя или наркотиков, вы, вероятно, многое потеряли в тот период жизни. Чаще всего это утраты случаются в материальных ценностях, деньгах, здоровье и отношениях. Обычно этот процесс сопровождается физическими изменениями, например, потерей веса. Может быть, вы потеряли работу или даже потеряли свою свободу, оказавшись в тюрьме.

Восстановление – это долгий процесс избавления от зависимости. Это то, чего вы должны хотеть для себя. А не то, что вы хотите сделать просто потому, что пытаетесь сделать счастливыми других людей. Или потому, что вас обязали пройти программу восстановления. Потеря доверительных отношений со стороны окружающих – это часто одна из самых тяжелых вещей, через которые вам придется пройти, столкнувшись с наркоманией или алкоголизмом. Члены семьи и близкие друзья могут вам не верить, прятать ценные вещи или не хотеть проводить с вами время. Когда возникнут такие ситуации, напомните себе, что доверие после зависимости нужно не требовать, а восстанавливать.

Парень и девушка в парке
Восстановить утраченное доверие бывает сложно

Как вернуть доверие после освобождения от зависимости?

Внутренняя честность

Первое, что вам нужно сделать, когда вы пытаетесь восстановить доверие других людей, — это сосредоточиться на себе. Эта рекомендация может показаться парадоксальной. Тем не менее, это крайне важный шаг в процессе освобождения от зависимости и построения отношений. Загляните внутрь себя, чтобы развеять ложь и убеждения, которые алкоголь или наркотики внушали вам в течение нескольких месяцев, или даже лет.

Научитесь внутренней честности, перед самим собой и для себя самого. Жизнь зависимого человека полна лжи. Он врет себе, обманывает окружающих, громоздит одну ложь на другую. Внутренняя честность подготовит вас к тому, чтобы быть открытым с окружающими. Человек, которому нечего скрывать, ведет себя совсем по другому. Подкупая своей искренностью, он невольно располагает к себе окружающих.

Возможно, вы захотите стать волонтером и помогать другим людям, попавшим в ловушку зависимости. Если вы окружите себя позитивными занятиями и людьми, то начнете видеть, как постепенно меняется отношение к вам со стороны близких людей.

Создание распорядка дня

Когда вы заново строите свою жизнь после освобождения от зависимости, очень важно создать для себя определенный распорядок дня. А затем стараться придерживаться его. Когда люди увидят, что у вас появилась ответственность или верность привычкам, они снова смогут полагаться на вас.  Стабильность вашей жизни, видимая на протяжении длительного времени, поможет вам вернуть доверие.

Бывший наркоман на пробежке в парке

Вам не нужно становиться роботом, достаточно просто быть последовательным в ежедневных делах. Развивайте полезные привычки. Ходите в церковь по воскресеньям. Посещайте какие-нибудь занятия по интересам в течение недели. Поиск работы станет большим шагом в завоевании утраченного доверия окружающих. Так вы сможете восполнить потерянные деньги и начать выплачивать накопившиеся долги, что также поможет вам вернуть доверие семьи и друзей.

Наберитесь терпения

Восстановление доверия в отношениях с другими людьми займет некоторое время. Может потребоваться не одно положительное действие с вашей стороны, чтобы ваши близкие убедились в том, что вы действительно изменились. Так же, как вы учились быть терпеливыми в процессе прохождения программы в центре духовного восстановления, вы должны продолжать быть терпеливыми в отношениях с близкими людьми. Будьте последовательны и тверды в своих намерениях вернуть доверие, и у вас все получится!

Парень с девушкой гуляют в парке

Если вы или ваши близкие страдают от алкоголизма или наркомании – обратитесь в центр духовного восстановления «Добрый самарянин Мурманск». Центр оказывает бесплатную помощь лицам, попавшим в зависимость. Вы всегда можете получить бесплатную консультацию по телефону +7 (902) 135-16-33. Или любым удобным для вас способом из представленных ниже.